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今日寒露!

出处:本站原创   发布时间:2020-10-09   您是第 位浏览者

寒露,

九月节,

露气寒冷,

将凝结也。

这一时期气候由热转寒,万物随寒气增长,热冷交替,阴阳之气开始转变。

缓添衣

建议随着天气转凉逐渐增添衣服,添衣不要太多、太快。

调饮食

鸡蛋、鸡脯肉、鱼类、猪(牛)肉等含有丰富的蛋白质,是对抗疾病的守护卫士。

慎起居

要保持充足睡眠,不要熬夜,合理安排作息时间。

合理运动

可以简单的锻炼,如简易操、双人投球、滑滑车等,半小时内为宜。

天气提醒

WEATHER

18-24℃,多云

“入秋”悬念即将揭晓

天况:多云

气温:18-24℃风力:东北风4~5级,阵风6级空气质量:优,空气质量令人满意,基本无空气污染。穿衣:穿长袖长裤,进入人群密集场所或相对密闭空间,需要佩戴口罩;建议年老体弱、免疫力低下和慢性病患者外出时,佩戴口罩。提醒:从10月4日起至昨天已连续4天日平均气温小于22℃,上海入秋能否成功,就看今天的气温。今天气温有所回升,入秋还是颇有悬念。